Qui suis-je ?
Nadine PANIZZI
Sophrologue
Carouge – Genève
En tant que sophrologue spécialisée en bien-être féminin, je vous accompagne pour retrouver confiance, légèreté et liberté dans votre quotidien.
Ma mission est de vous partager des solutions adaptées à vos besoins, basées sur des pratiques corporelles douces et ressourçantes, notamment la respiration et la relaxation.
Je vous apprends à vous apaiser naturellement, à relâcher votre corps, alléger votre mental et dépasser vos difficultés, en vous guidant vers plus de présence et d’équilibre.
Je vous transmets en séances des exercices simples et concrets, pour vous sentir progressivement mieux jour après jour.
Afin de faciliter la pratique d’une séance à l’autre, je vous envoie des fiches explicatives et des enregistrements audio des exercices.
Mon approche est à la fois douce et ludique, car j’aime transmettre des outils accessibles pour prendre soin de soi, avec légèreté et tout en y prenant du plaisir.
J’exerce depuis 2022, d’abord à Strasbourg puis à Genève depuis 2025.
N’hésitez pas à me contacter ou à prendre rendez-vous : je vous accueillerai avec enthousiasme, écoute et bienveillance.
Mon parcours
J’ai découvert très jeune la sophrologie : une rencontre qui a été pour moi une véritable révélation. J’ai naturellement décidé de m’y former quelques années plus tard.
En parallèle, j’ai poursuivi mes études jusqu’en Master et j’ai travaillé plus de dix ans dans l’accompagnement, la formation et la gestion de projets.
En 2015, un volontariat de plusieurs mois au Népal a profondément bouleversé ma vie et ma santé. Les années qui ont suivi ont été marquées par des épreuves et des défis importants : un burn-out et le diagnostic d’une maladie rare.
J’ai alors requestionné en profondeur mes choix, mon mode de vie et mes aspirations… jusqu’à revenir à l’essentiel : prendre soin de moi, ralentir et revoir mes priorités.
La sophrologie est alors devenue à nouveau un soutien précieux pour moi. Grâce à la pratique, j’ai progressivement retrouver équilibre, apaisement et confiance dans ma vie.
Aujourd’hui, je réalise mon rêve en me consacrant pleinement à mon activité de sophrologue. J’accompagne les femmes à prendre d’avantage soin d’elles, à se reconnecter à leurs ressources et à retrouver sérénité et liberté.
Diplôme de Sophrologie
Formée en 2009
à l’âge de 20 ans.
Expériences professionnelles
Plus de 10 ans en tant que formatrice et chargée de projets avec toujours la même intention : accompagner, créer et transmettre.
Autres diplômes
Licence et Master : études en insertion, formation et gestion de projets.
Engagement & valeurs
Humaniste avec une approche douce et engagée, inspirée du féminisme et de l’écologie, au service des femmes.
Mes valeurs
Écoute bienveillante
Je prends le temps d’accueillir votre parole, vos expériences et vos émotions avec douceur et sans jugement.
Respect
L’accompagnement se déroule toujours dans le respect profond de votre rythme, vos besoins et vos choix.
Connexion
Mon approche a pour but de recréer du lien avec soi-même, avec son corps et sa respiration, pour vous aider à retrouver équilibre et sérénité.
Liberté
Mon souhait est de vous transmettre des outils concrêts qui vous redonnent confiance et autonomie pour avancer et vous sentir plus libre dans votre vie.
Ce qui me caractérise
✨ Enthousiasme et passion : je suis profondément engagée dans mon métier et auprès des femmes, et je transmets ce qui m’anime avec joie et conviction.
✔️ Simplicité : j’ai à cœur de rendre ma pédagogie claire et accessible, pour que vous puissiez comprendre facilement les concepts et vous approprier les exercices.
🌸 Douceur et authenticité : j’installe un cadre sécurisant où vous pouvez vous ressourcer en toute confiance et où j’échange avec vous en toute sincérité.
Pourquoi les femmes ?
Depuis toujours, accompagner les femmes est une mission qui me tient profondément à cœur.
La charge mentale, l’anxiété, la douleur, la ménopause, l’endométriose… sont des difficultés que beaucoup de femmes vivent en silence, souvent dans l’incompréhension et le manque de soutien.
Dans ma vie, j’ai vu et ressenti cette solitude et cette invisibilité qui touche tant de femmes et que j’ai moi-même expérimenté.
Cette réalité m’a motivée à me spécialiser dans l’accompagnement des femmes, pour créer des espaces où elles peuvent enfin souffler, déposer ce qu’elles portent et se sentir accueillies telles qu’elles sont.
Parce que je souhaite que chaque femme puisse prendre soin d’elle autant qu’elle prend soin des autres.
Parce que j’ai à cœur que chaque femme puisse se sentir écoutée et accompagnée, pour retrouver confiance et liberté.
Mes formations
Sophrologie et spécialisations
Diplôme de sophrologue
Fédération Française De Sophrologie (FFDS) – 400h en présentiel – Salon de Provence – 2010
Stress
- Stress et sophrologie – Ressource et vous – 2022
- Charge mentale et sophrologie – Ressource et vous – 2023
- Animer un atelier gestion du stress en entreprise – Sophro-trainer – 2023
Douleurs
- Spécialisation douleurs pour sophrologues – 14h – sophro-trainer – 2024
Ménopause
- Ménopause, femmes et sophrologie – sophro-trainer – 2025
Endométriose
- Spécialisation endométriose pour sophrologues – 14h – Elodie Naudin – 2024
Sommeil
- Sommeil et sophrologie – Ressource et vous – 2022
Sylvothérapie et féminin
Animation de bains de forêt
Connecte ta nature – Naturez–soi – 42h en présentiel – 2023
Animation de cercles de femmes
Gardienne de cercles – Lunessence – 24h en présentiel – 2023
Violences sexistes et sexuelles
Collectif « NousToutes » – 2023
Autres formations
émotions
- Emotions et sophrologie – Ressource et vous – Emmanuelle Briand – 2022
- Apprendre à réguler ses émotions – Christophe André – Mentorshow – 2023
Confiance
Retrouver confiance & méthode « foutez-vous la paix » – Fabrice Midal – 2023
sexualité
Sexualité et sophrologie – Ressource et vous – Emmanuelle Briand – 2023
Cinq blessures
5 blessures et sophrologie – Ressource et vous – Emmanuelle Briand – 2023
Licence formation - insertion
CEFI : Conseil Emploi Formation Insertion / Université de Bordeaux – 2011
Master économie sociale et solidaire
ESS / Université de Haute-Alsace Mulhouse – 2014
Supervision
thérapeutique
Dans le cadre de ma pratique, je bénéficie
d’une supervision thérapeutique et professionnelle.
J’ai par ailleurs parcouru un chemin d’introspection et
d’évolution depuis ma plus jeune enfance, grâce à de
nombreux accompagnements thérapeutiques.