Ménopause
& sophrologie
Découvrez des solutions concrètes pour vivre plus sereinement cette étape de vie !
Ménopause :
Etes-vous concernée
par ces difficultés ?
Troubles du sommeil et fatigue : des difficultés à vous endormir et des réveils fréquents durant la nuit.
Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes : vous ressentez des montées soudaines de chaleur et de transpiration.
Anxiété et troubles de l’humeur : vous êtes plus irritable et plus anxieuse, avec des variations d’humeur et une tristesse passagère.
Brouillard mental et troubles de la mémoire : vous avez l’impression d’avoir plus de mal à vous concentrer et vous oubliez des informations plus facilement.
Douleurs articulaires et musculaires : des raideurs ou des douleurs, notamment le matin.
Baisse de la libido et difficultés intimes : vous ressentez une baisse de désir et un inconfort durant les rapports.
Prise de poids et modifications corporelles : vous constatez une prise de poids, en particulier au niveau du ventre.
Soulager vos inconforts
grâce à la sophrologie
🌙 Améliorer la qualité de votre sommeil
Retrouvez des nuits plus paisibles, un endormissement facilité et un réveil plus serein.
⚡ Booster votre énergie et votre vitalité
Réveillez votre élan intérieur et retrouvez l’envie d’agir avec enthousiasme au quotidien.
💓 Mieux vivre vos émotions
Apprenez à accueillir vos ressentis avec douceur et à cultiver un équilibre émotionnel plus stable.
🧠 Retrouver votre clarté mentale et vos capacités de concentration
Allégez le « brouillard mental » et reconnectez-vous à votre pleine capacité de réflexion.
🔥 Apaiser vos douleurs et l’inconfort des bouffées de chaleur
Adoptez des techniques douces pour réguler votre corps et retrouver une sensation de bien-être.
🪞Apprivoiser et accepter votre corps en évolution
Créez une relation plus apaisée et bienveillante avec votre corps en pleine transformation.
🌸 Vivre plus sereinement et en confiance cette transition de vie
Développez vos ressources pour traverser cette période avec sérénité et faites de cette étape un levier d’évolution et d’épanouissement.
3 axes d’intervention
sur la ménopause en sophrologie
Le corps
Mouvements, respiration
et relaxation.
Les émotions
Régulation du stress, équilibre émotionnel, renforcement du positif.
Le mental
Focus et concentration, visualisations positives.
Points de vigilance
• Les séances de sophrologie ne se substituent en aucun cas à un suivi ou un traitement médical.
• Aucun diagnostic ne sera posé en cabinet sur votre état de santé ou de votre ménopause et un avis médical sera essentiel pour en identifier le stade d’évolution.