Séances de
sophrologie
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Vous êtes progressivement guidée par la voix de la sophrologue,
qui vous accompagne sur une séance d’environ 1h.
Une séance se compose toujours de 4 temps :
1
Temps d’échange
sur vos besoins
et vos objectifs
de séance.
2
Pratique debout : mouvements corporels doux et exercices
de respiration.
3
Pratique assise : relaxation,
méditation et/ou visualisation.
4
Temps d’échange
sur vos ressentis
et bilan de séance.
Dans le cadre de mes séances,
je vous propose :
Un temps juste pour vous
afin de faire une pause,
vous recentrer
et vous ressourcer
pleinement.
Un moment pour vous exprimer
librement et sans jugement sur toutes vos difficultés, vos besoins et vos aspirations.
Un espace pour être simplement vous-même,
sans attentes ou
pressions
quelconques.
Dans le cadre de ma pratique, je respecte un code de déontologie spécifique
au métier de sophrologue, induisant notamment le respect de la confidentialité.
La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical.
En savoir plus
Pour qui ?
Pourquoi ?
Je suis spécialisée dans l’accompagnement des femmes
concernant l’hypersensibilité, le stress et la confiance en soi.
Mais j’accueille en séance individuelle,
toute personne qui souhaite que je l’accompagne,
quelque soit son genre (homme, femme, ou non-binaire)
et quelque soit sa problématique.
Pour le moment, je n’accompagne ni
les enfants, ni les adolescents.
En complément de la sophrologie
J’utilise en complément de la sophrologie, différentes méthodes :
La cohérence cardiaque.
Le DO-IN (auto-massages).
La Communication Non Violente (CNV).
La psychologie positive.
En fonction de vos besoins et avec votre accord, nous pourrons utiliser de façon ponctuelle ces outils complémentaires, au cours de nos
séances de sophrologie.
Nadine PANIZZI – Sophrologue
telephone
07 49 30 20 60
adresse
Rue d’Altkirch STRASBOURG
panizzi.sophrologie
@gmail.com
horaires
Du lundi au vendredi
9h-20h
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