Qu’est ce que
la sophrologie?
Les bienfaits
de la sophrologie
Vos pensées, vos émotions et vos tensions s’apaisent.
Vous relâchez votre stress et retrouvez votre énergie.
Vos difficultés s’apaisent et vos blocages se libèrent.
Vous retrouvez plus de confiance et de calme au quotidien.
Vous vous connectez à votre créativité et transformez positivement votre vie !
Comment fonctionne la sophrologie ?
Une méthode qui allie corps et esprit
En intègrant
des exercices de
respiration,
des mouvements doux
et des visualisations.
Guidé par la parole
C’est une pratique verbale et non tactile. Vous êtes progressivement
guidée par la voix de la sophrologue.
En état de relaxation
La sophrologie permet d’atteindre
un niveau de conscience naturel
entre veille et sommeil :
en vous y connectant, vous
activez la part la plus
réparatrice et créative
de vous-même !
Comment se pratique la sophrologie ?
La sophrologie se pratique en position assise et debout, les yeux généralement fermés, mais sans obligation.
Exemple d’exercices proposés :
Mouvements corporels doux
Exercices respiratoires
Conscience du corps et des sensations
Détente et relaxation
Méditations thématiques
Visualisations positives
La sophrologue pratique avec vous l’ensemble des exercices proposés, dans une démarche de partage et de transmission.
L’objectif étant que vous puissiez être par la suite autonome dans l’utilisation des outils et des techniques utilisées.
Les avantages de la sophrologie
Une méthode complète
La sophrologie est une méthode globale qui vise à la fois l’harmonisation du corps, du mental et des émotions.
Du partage en collectif
La sophrologie se pratique en individuel mais également en groupe, favorisant ainsi le partage et la convivialité.
Une relaxation facilitée
Grâce aux mouvements corporels et exercices respiratoires, vous vous détendez plus facilement
et agréablement.
Une rapide autonomie
Après seulement quelques séances, vous êtes déjà en capacité de pratiquer de façon autonome et d’utiliser les outils.
Nadine PANIZZI – Sophrologue
telephone
07 49 30 20 60
adresse
Rue d’Altkirch STRASBOURG
panizzi.sophrologie
@gmail.com
horaires
Du lundi au vendredi
9h-20h
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